Information

Musik med på farten

Anonym

Jeg er en mand på 28, der altid har kæmpet lidt motivationen for at styrke min sundhed. Jeg var typen, der hellere ville spise popcorn foran fjernsynet, når jeg kom hjem fra arbejde end at løbe eller cykle en tur. Det her er mit råd til, hvordan du kan komme op af sofaen og gøre noget ved din sundhed.

Jeg har været medlem af et fitnesscenter, fordi mine venner var det, men langsomt blev det blot en udgift som jeg ikke brugte. Jeg diskuterede den manglende motivation med en af mine bedste venner, som sagde at jeg burde tage med ud at løbe en tur med ham. Fordi så var vi to og vi kunne gøre det sammen. Men jeg havde det ikke godt med det, fordi jeg godt vidste hvordan min krop og form så ud, som resultat af den manglende motivation. For at sige det lige ud: Jeg kunne knap løbe 500 meter uden at skulle have pause. Det havde jeg ikke lyst til, ligesom jeg heller ikke havde lyst til at 'holde ham nede', fordi han skulle vente på mig.

Han spurgte om jeg havde prøvet at løbe med musik eller andet, der kunne distrahere de ømme ben og den dårlige form. Det havde jeg ikke. Han sagde, at jeg gerne måtte låne hans, men det ændrede ikke på min motivation for at tage løbeskoene fra gymnasietiden på – jeg havde virkeligt ikke lyst!

Der gik et langt stykke tid, hvor jeg var i samme cirkel – uden motion. Men efter megen overtalelse og en meget overbevisende og vedholdende kammerat, der selvfølgelig havde mit bedste i sinde, tog jeg tyren ved hornene. Jeg lånte de føromtalte høretelefoner og tog ud på en tur – godt nok en cykeltur, men man skal jo starte et sted ;-)

Det virkede. Pludselig kunne jeg høre musik eller podcasts (jeg elsker Her Går Det Godt-podcasten), mens jeg motionerede. På en eller anden måde triggede det noget i mit hoved, som gav mig glæde og motivation til at motionere. Jeg fandt samtidig en app på min telefon, som hjælper med at registrere kalorier og på grund af denne kombination, tabte jeg mig lynhurtigt 10 kilo, blev gladere og ikke mindst i bedre form. Jeg købte selv nogle høretelefoner, fordi min kammerat skulle have hans tilbage. Jeg fik hjælp til at vælge af en kammerat og god kundeservice fra en side på nettet. Jeg endte med at købe et par magen til min vens til ca. 300 kroner ( https://sports-headset.dk/traadloese-hoeretelefoner ) og de virker fantastisk. Det er den bedste investering, jeg nogensinde har gjort for mig selv og mit helbred.

Kommentarer (0)

Skriv en kommentar til idéen

Dette website anvender 1. og 3. parts cookies til teknisk funktionalitet, trafikmåling og brugermåling for at optimere websitet og levere den bedst mulige brugeroplevelse. Hvis du navigerer videre på sitet uden at ændre dine indstillinger, antager vi, at du accepterer at modtage cookies fra voressundhedsvæsen.dk

Læs mere om cookies, og hvordan du sletter dem, klik her